Sütési receptek

Szezonális gyümölcs – 7 őszi gyümölcs és jó tulajdonságaik

szezon gyümölcs őszi gyümölcs szezon gyümölcs

Az őszi szezon gyümölcse és hatása ránk

Az őszi szezon az egyik legszebb és leggazdagabb évszak. Nem csak a gyönyörű természet, a színekben gazdag, hanem a gyümölcs ajándékok miatt is. Hozza ki a legtöbbet az őszi napokból, élvezze a rengeteg édes és lédús gyümölcsöt. Vitaminok és ásványi anyagok gazdag forrása, amelyek sok energiát és vitalitást biztosítanak szervezetünknek.

Szeretnénk bemutatni nektek a szezon 7 gyümölcsét, amelyek erőt, egészséget és élni akarást töltenek fel.

Szezonális gyümölcs – a sütőtök

tök gyümölcse a szezonban egészségesen él

A tök magas antioxidáns- és karotinoid -tartalma megakadályozza az öregedést. Az élénk narancssárga színű sütőtök gazdagabb karotinoidokban (beleértve a béta-karotint), amelyek rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek, miközben megelőzik a szívbetegségeket és a látási problémákat.

A béta-karotin véd a nap káros öregedési hatásaitól. A sütőtök gazdag C-vitamin forrás, amely erősíti az immunitást, és segít megőrizni a bőr szép megjelenését.

Almák

alma gyümölcs a szezonban egészségesen él

Az alma sok pektint tartalmaz – növényi rostokat, amelyek megszabadítják a szervezetet a felhalmozódott méreganyagoktól, elősegítik a hasznos baktériumok szaporodását, és a kvarcetinnel együtt alacsonyan tartják koleszterinszintünket. Az almasav enyhíti a reuma és ízületi gyulladás tüneteit, és elősegíti az energiatermelést. A benne lévő C -vitamin erősíti az immunrendszert, a magas víztartalom pedig hidratálja a szervezetet.

A körte

a szezon körte gyümölcse egészségesen él

Ezek a gyümölcsök gazdag rosttartalommal, vitaminokkal (E, B2, C, A) rendelkeznek. Speciális kombinációjuk az alapvető nyomelemekkel – kálium, cink, pektin, foszfor, magnézium és jód – egyedülálló természetes gyógymódgá alakítja ezt a gyümölcsöt. A körte egyike azon kevés gyümölcsöknek, a tökkel és az almával együtt, amelyek nem okoznak allergiás reakciókat kisgyermekeknél. Ezért tartoznak az első és leginkább ajánlott gyümölcsök közé a csecsemők táplálkozásában.

Ezek az arany őszi ajándékok segítenek abban, hogy gyorsabban megszabaduljunk a méreganyagoktól, csökkentsük a koleszterinszintet és szabályozzuk a vércukorszintet. Erősítik immunrendszerünket is, ezért természetes immunstimulánsok a hideg napokra.

A dió

a szezon dió gyümölcse egészségesen él

Nem véletlen, hogy a diót a gyümölcs kategóriába sorolják. Gazdag fehérje-, vitamin- és ásványi anyagforrás, amely segít megőrizni fiatalságunkat. A B6 -vitamin védi a memóriát és a szívet, a benne lévő E -vitamin ápolja a bőrt és a hajat. A cink csodálatos képességgel rendelkezik a csecsemőmirigy építésére és immunitásunk erősítésére.

Szezonális gyümölcs – füge

a szezon füge gyümölcse egészségesen él

A rostban gazdag füge elősegíti a toxinok felszabadulását, és jó káliumforrás. Ezek fontos szerepet játszanak a normális vérnyomás kialakításában és csökkentik a szívbetegségek kockázatát.

A szőlő

a szőlő gyümölcsei egészségesen élnek

A szőlő számos rendkívül tápláló összetevőt tartalmaz, és a test erejének helyreállító szerének tekintik. Ez az aromás gyümölcs megakadályozza és gyógyítja számos öregedési állapotot – a vérszegénységtől és a fáradtságtól az ízületi gyulladásig és a reumáig. A benne lévő antioxidánsok csökkentik a koleszterinszintet és véralvadási hatást fejtenek ki. Ez védi a szív- és érrendszert. A szőlő magas víz- és rosttartalma ezeket a gyümölcsöket a belek és a máj tisztítószerévé teszi.

A gránátalma szezonális gyümölcsként

a szezon gránátalma gyümölcse egészségesen él

A gránátalma a szezon leggazdagabb gyümölcse antioxidánsokban. Ezek semlegesítik a szabad gyökök bőrre gyakorolt ​​káros hatását és megvédik a napsugaraktól. Nagyon gazdag ellaginsavban, a gránátalma erős rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és megakadályozza a szívbetegségeket.

      Meríts erőt az ősz természeti ajándékaiból

szezon gyümölcs szezon gyümölcs

Készítsen finom sajttortát körtével vagy almával

szezonális gyümölcsrecept -ötletek egészségesen élnek

Szezonális gyümölcsök – Fokozza a cukkini ízét

szezonális gyümölcs nagyszerű receptek

Készítsen ízletes salátát a szezon összes félelmével

gyümölcssaláta a szezon gyümölcse egészségesen él

  A szilva is az őszi szezon gyümölcse

recept ötletek a szezon gyümölcse

Vegye be a sütőtök egészséges összetevőit egy finom krémlevessel

tökleves szezonális gyümölcs

A szezonális gyümölcs minden szükséges vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyekre szervezetünknek szüksége van

szezonális gyümölcs szezonális gyümölcs

Egészséges reggeli ötlet sütőtök palacsintával és bogyólekvárral

nagyszerű receptek szezonális gyümölcsök