Sois béni

6 conseils pour faciliter une alimentation saine avec des substituts de pâtes !

Dans la perception de beaucoup de gens, les pâtes et la perte de poids ne vont tout simplement pas ensemble. C’est aussi le cas chez toi ? Alors vous n’êtes probablement pas au courant des dernières tendances en matière de santé. Parce que les pâtes ne sont plus fabriquées uniquement à partir de farine blanche malsaine. Grâce aux technologies modernes, ils peuvent être fabriqués sur une base très saine. Il existe un certain nombre d’alternatives aux pâtes qui font d’une alimentation saine et donc d’une perte de poids permanente un jeu d’enfant.

Essayez différentes alternatives aux pâtes habituelles!

Conseils pour une alimentation saine Alternatives aux nouilles

Astuce 1 : Obtenez un aperçu des alternatives de pâtes saines

La première étape pour perdre du poids avec des alternatives de pâtes saines, bien sûr, est de les connaître. Les pâtes de blé entier sont apparues sur le marché il y a quelques années. En attendant, il y a aussi ceux à base de riz, de pommes de terre et à base de différents types de légumes.

Voici un aperçu des alternatives de pâtes les plus populaires en ce moment :

  • Nouilles de riz (y compris les nouilles de riz à grains entiers),
  • Pâtes à base de pois, de lentilles ou de haricots,
  • Pâtes Zucchini,
  • Pâtes de quinoa,
  • Nouilles de patate douce,
  • Nouilles aux algues,
  • types de pâtes mixtes.

De nos jours, manger des pâtes peut être très sain!

Délicieuse assiette d'alternatives aux nouilles

Astuce 2 : essayez différentes idées de recettes!

Les différentes nouilles ont chacune un goût légèrement différent, selon la base du produit. Ils peuvent ne pas convenir à toutes les recettes de pâtes courantes. Essayez les différents types de pâtes un à la fois. Expérimentez avec différentes recettes. Les types de pâtes à base de pois, de lentilles ou de haricots conviennent probablement mieux à diverses salades chaudes. Les nouilles de riz, en revanche, ont un goût neutre et sont certainement particulièrement bonnes avec de la viande ou du fromage.

Avec des pâtes saines, vous pouvez désormais préparer un repas sain très rapidement

Délicieuses idées de recettes alternatives aux nouilles

Astuce 3 : Choisissez les alternatives les plus saines

L’une des principales idées derrière les pâtes végétales est de réduire la consommation nocive de farine blanche. Mais si vous utilisez des pâtes à base de riz ordinaire pour vos plats et que vous les combinez avec de la viande ou du fromage, ce n’est pas beaucoup mieux. Cherchez une alternative plus saine. Les pâtes de riz à grains entiers sont un peu plus chères, mais elles sont beaucoup plus saines et vous fournissent des fibres et des minéraux précieux. Les lentilles rouges, les pois, les algues ou les nouilles à base de farine complète précieuse sont d’autres idées très saines. Pour certaines personnes, les idées de pâtes saines sont aussi un moyen, le gluten éviter. Le riz complet et les nouilles aux légumes sont également idéaux dans ce cas.

Des pâtes saines et du poisson – c’est un plat approprié pour les personnes soucieuses de leur santé

Alternatives aux nouilles manger sainement plats sains

Astuce 4: Prenez des pâtes à partir de produits que vous mangez rarement autrement!

Vous savez que les pois et les haricots sont très sains, mais vous ne les aimez pas sous la forme sous laquelle ils sont habituellement préparés ? Eh bien, si vous les prenez comme des pâtes, c’est complètement différent. Vous pouvez essayer des recettes complètement différentes. Que pensez-vous d’un plat de pâtes aux lentilles ou aux haricots ? Ensuite, mangez ces précieux légumes, mais vous profitez d’un plat copieux et savoureux. Êtes vous curieux??

Les pâtes sont maintenant fabriquées à partir d’une grande variété de légumes 

Alternatives aux nouilles bonnes recettes bonnes idées

Astuce 5 : Visez le changement!

Dès que vous trouvez un plat qui vous va très bien, vous aimez l’utiliser encore et encore. Mais la santé vient en grande partie de la variété. Si vous êtes devenu accro aux algues ou aux nouilles de riz, par exemple, prenez la décision consciente d’utiliser d’autres types de substituts de pâtes sains. Essayez également des plats d’accompagnement aussi différents que possible. Après tout, c’est assez facile avec les pâtes. Vous pouvez faire frire, cuire ou mijoter pratiquement n’importe quel type de légume dans la poêle et l’utiliser comme accompagnement des pâtes.

Grâce aux différentes alternatives saines, les pâtes sont désormais bien colorées!

Alternatives aux nouilles différentes idées de recettes

Astuce 6 : Accédez aux alternatives de pâtes saines en cas de manque de temps!

Les pâtes variées ne doivent jamais remplacer tous les plats chauds restants. Cependant, ils sont une très bonne alternative si vous n’avez pas assez de temps. De plus, ils sont souvent bon marché. Si vous avez quelques minutes pour préparer quelque chose de savoureux et sain, ils sont bien sûr une solution optimale. Ils sont bien plus adaptés qu’un sandwich, un hamburger, une pizza ou d’autres idées de restauration rapide..

Les nouilles saines sont maintenant disponibles dans une grande variété de formes!

Idées de repas sains Alternatives aux nouilles

Les plats de viande avec des pâtes sont de plus en plus considérés comme sains

Alternatives aux nouilles - de bons plats savoureux

Expérimentez avec différentes recettes pour convenir à différentes saveurs 

Alternatives aux nouilles - bonnes idées de boulettes de viande

On trouve actuellement une variété de formes parmi les nouilles saines

Alternatives aux pâtes, idées simples et saines

Une poêle asiatique peut être parfaitement préparée avec des nouilles de riz brun, par exemple

Plats de viande alternative aux nouilles

Ce plat de pâtes a l’air assez sain, vous ne le pensez pas? 

Idées de salades Alternatives aux nouilles

Ne changez pas seulement le type de pâtes, mais aussi les ingrédients!

Grands plats - bonnes idées - alternatives aux nouilles

La variété de types de pâtes saines est grande et colorée 

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