Jenna Jameson, „Królowa porno”, zyskuje 80 funtów wagi dziecka. Nigdy nie zgadniesz, jak wygląda po utracie

Jenna Jameson, modelka przed kamerą internetową, autorka i była aktorka filmów pornograficznych, została nazwana światem's najsłynniejszy wykonawca rozrywki dla dorosłych. Teraz jest chwalona za transformację fitness.

ten "Królowa porno" Móc'powstrzymać się od dzielenia się wskazówkami dietetycznymi podczas stosowania diety ketonowej, po zrzuceniu 80 funtów wagi po porodzie.

O rzeczach, które pomogły jej schudnąć, Jameson mówi: „Przestałem podjadać. pozwalam sobie na głód."

W poniedziałek napisała przystawkę przed i po: "Idę tam, gdzie muszę iść. Przestaję jeść, gdy jestem usatysfakcjonowana."

"Święta to trudny czas, jeśli chodzi o utrzymanie się na dobrej drodze. Odwiedzając rodzinę i nie mając pojęcia, czym jest #keto, i zbyt chętnie próbują namówić Cię na tłuczone ziemniaki i babciny sernik, tak łatwo jest spaść z #ketodiet," Ona napisała.

44-letnia Jameson dodała, że ​​praktykuje przerywany post od godziny 18:00. do 11 rano i unika przetworzonej żywności i rzadko jada na mieście.

Jameson potrzebowała 17 miesięcy, aby osiągnąć docelową wagę 123 funty po urodzeniu córki Batel.

"Akceptuję, że powolny postęp to POSTĘP. Robię zdjęcia postępów, aby mnie zmotywować," Ona napisała. "Kupuję tylko obwód na targu. Uważam jedzenie za pożywne, a nie za nagrodę. Dostosowuję jedzenie do tego, jak reaguje moje ciało. Jeśli utknę w martwym punkcie, jem mniej kalorii lub tnę nabiał. Co najważniejsze, traktuję siebie z miłością i cierpliwością."

ten "Jak robić miłość jak gwiazda porno" autorka twierdziła również, że jej dieta o wysokiej zawartości tłuszczu, niskiej zawartości węglowodanów i umiarkowanej ilości białka, również wyeliminowała stany zapalne w jej organizmie.

Jameson podzieliła się swoim planem posiłków, dzielenie się tym, że krojenie nabiału sprawia, że ​​jej mięśnie brzucha i mięśnie skośne są bardziej wyraziste.

Jameson opowiada się również za przygotowywaniem posiłków.

"[Przygotowywanie posiłków] nie jest ekscytujące, ale ufaj, że będziesz tak podekscytowany, gdy przeżyjesz święta pozostając w #ketosis," powiedziała. "Ale pozwól, że to powiem… czasami pozwalanie sobie na pobłażanie jest ważne. Kiedy czujesz się stale poszkodowany, może to prowadzić do poważnych tygodniowych wykolejeń! Więc baw się dobrze, pozwól sobie na smakołyk tu i tam…”

Co najważniejsze na Nowy Rok, Jameson mówi: "Wyznaczaj cele i wierz, że możesz je osiągnąć.”