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Frutta di stagione – 7 frutti autunnali e le loro buone proprietà

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Frutto della stagione autunnale e il suo effetto su di noi

La stagione autunnale è una delle più pittoresche e ricche. Non solo per la bellezza della natura, ricca di colori, ma anche per la frutta presente. Approfittate delle giornate autunnali gustando l’abbondanza di frutti dolci e succosi. Sono una ricca fonte di vitamine e minerali che forniscono molta energia e vitalità al nostro corpo.

Vi presentiamo 7 frutti di stagione che ci caricano di forza, salute e voglia di vivere.

Frutta di stagione – la zucca

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Gli alti livelli di antiossidanti e carotenoidi nella zucca prevengono l’invecchiamento. Le zucche di colore arancione brillante sono più ricche di carotenoidi (incluso il beta-carotene), che hanno proprietà antitumorali prevenendo malattie cardiache e problemi alla vista.

Il beta-carotene protegge dagli effetti dannosi dell’invecchiamento del sole. La zucca è una ricca fonte di vitamina C, che stimola le difese immunitarie e aiuta a mantenere la pelle bella.

Mele

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Le mele contengono molta pectina – fibre vegetali che liberano il corpo dalle tossine accumulate, favoriscono la moltiplicazione dei batteri benefici e, insieme alla quarcetina, mantengono bassi i nostri livelli di colesterolo. L’acido malico allevia i sintomi di reumatismi e artriti e favorisce la produzione di energia. La vitamina C che contiene rafforza il sistema immunitario e l’alto contenuto di acqua reidrata l’organismo.

le pere

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Questi frutti hanno un ricco contenuto di fibre, vitamine (E, B2, C, A). La loro specifica combinazione con gli oligoelementi essenziali – potassio, zinco, pectina, fosforo, magnesio e iodio – trasforma questo frutto in un rimedio naturale unico. La pera è uno dei pochi frutti, insieme alla zucca e alle mele, che non provocano reazioni allergiche nei bambini piccoli. Ecco perché sono tra i primi e più consigliati frutti per l’alimentazione dei neonati.

Questi regali autunnali d’oro ci aiutano a liberarci più velocemente dalle tossine, abbassare il colesterolo e regolare la glicemia. Rafforzano anche il nostro sistema immunitario e sono quindi stimolanti immunitari naturali per le giornate fredde.

La noce

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Non è un caso che la noce sia assegnata alla categoria frutta. È una ricca fonte di proteine, vitamine e minerali che ci aiutano a mantenere la nostra giovinezza. La vitamina B6 protegge la memoria e il cuore, la vitamina E contenuta si prende cura della pelle e dei capelli. Lo zinco ha una meravigliosa capacità di costruire la ghiandola del timo e rafforzare la nostra immunità.

Frutta di stagione – fichi

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I fichi ricchi di fibre favoriscono il rilascio di tossine e sono una buona fonte di potassio. Questi svolgono un ruolo importante nella normale pressione sanguigna e riducono il rischio di malattie cardiache.

l’uva

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L’uva contiene una serie di ingredienti altamente nutrienti ed è considerata un agente ricostituente per la forza del corpo. Questo frutto aromatico previene e cura una serie di condizioni dell’invecchiamento, dall’anemia e dalla stanchezza all’artrite e ai reumatismi. Gli antiossidanti contenuti abbassano il livello di colesterolo e hanno un effetto coagulante. Questo protegge il sistema cardiovascolare. L’alto contenuto di acqua e fibre nell’uva trasforma questi frutti in un detergente per l’intestino e il fegato.

Il melograno come frutto di stagione

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Il melograno è il frutto più ricco di antiossidanti della stagione. Questi neutralizzano gli effetti dannosi dei radicali liberi sulla pelle e la proteggono dai raggi del sole. Molto ricco di acido ellagico, il melograno ha potenti proprietà antitumorali e previene le malattie cardiache.

      Trai forza dai doni della natura dell’autunno

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