Nieuws Inhoud

Maak kennis met Marisa LaRen, atleet en deelnemer aan ‘Ink Master’

Fotografie door David Mullis

Hoewel je haar misschien nog kent van seizoen 6 van Ink Master, is Marisa LaRen veel meer dan alleen een reality-tv-deelnemer. Ze is een toegewijde atleet wiens reis naar het bereiken van haar fitnessdoelen allesbehalve een soepele rit is geweest. Door ziekte en gezondheid heeft ze de sportschool echter nooit opgegeven. We gingen met LaRen om de tafel zitten om meer te weten te komen over de uitdagingen die ze onderweg heeft ervaren en welk advies ze zou geven aan mensen die op zoek zijn naar de beste vorm van hun leven.

Foto 15 juli, 4 43 35 AM (1)

Neem ons mee door je fitnessverhaal en hoe je zowel fysiek als emotioneel bent getransformeerd. 

Ik ben mijn hele leven opgegroeid met sporten en was altijd extreem actief. Ik speelde varsity softbal en golf tijdens de middelbare school en snowboardde elke vrije dag die ik had. In mijn eerste jaar op de universiteit besloot ik niet te sporten en eindigde ik met feesten en veel te veel eten. Ik was een beetje een overpresteerder, dus in plaats van de eerstejaars 15, deed ik de eerstejaars 55. Ik kwam 55 pond aan in de eerste drie maanden van de universiteit en ik was depressief en ongezond. Daarna besloot ik om beter te gaan eten en voor het eerst met gewichtheffen te beginnen. Ik werd verliefd op gewichtheffen en het bracht een nieuwe drive en focus in mijn leven. Ik besloot kort daarna te beginnen met bodybuilding en begon te trainen voor mijn eerste bikinishow in 2014. Ik eindigde als derde in mijn eerste show en behaalde mijn nationale kwalificatie. Daarna kon ik niet meer meedoen, omdat het leven je soms curveballs geeft. Ik heb sindsdien veel ups en downs gehad, maar de sportschool is altijd een constante voor mij geweest, wat er ook gebeurt. Er zijn niet veel dingen in het leven waar we controle over hebben, maar de sportschool geeft me dat. In de sportschool kan ik de wereld even buitensluiten en me op één ding concentreren. Gewichtheffen hielp me niet alleen fysiek sterker te worden, maar ook mentaal. De sportschool is onsympathiek. In de sportschool kan niemand het werk voor je doen, niemand kan je gewicht optillen of afvallen. Het is allemaal aan jou en hoe graag je het wilt. Je krijgt controle over hoeveel werk je erin steekt. Ik heb blessure na blessure en ziekte na ziekte behandeld, maar mijn enige constante is altijd de sportschool geweest.

Foto 16 mrt. 12 07 57 uur (1)

Wat was het moeilijkste deel van je fitnessreis??

Het moeilijkste deel van mijn fitnessreis is een worsteling tussen bijna mijn rug breken en eindigen met schijf- en structurele problemen of wanneer ik een paar jaar geleden echt ziek werd. Eerlijk gezegd is het veel beter om precies te weten wat er mis is dan niet, dus ik zou zeggen dat het moeilijkste deel van mijn fitnessreis een paar jaar geleden was. Ik werd uiteindelijk echt ziek uit het niets en kon anderhalf jaar lang geen diagnose krijgen. Ik kon een jaar lang geen vast voedsel binnenhouden. Alles wat ik at, gaf ik over. Ik viel af, kon niet sporten, ik kon niet eens de vloer van de tattooshop vegen zonder bijna flauw te vallen van overmatige inspanning. Ik zag dokter na dokter zonder antwoorden. Ik heb drie keer bloed laten prikken, een endoscopie gehad en niemand kon me antwoorden geven. Later ontdekte ik dat mijn maag was gestopt met het produceren van maagzuur en niet in staat was om het voedsel dat ik consumeerde af te breken en onlangs werd bij mij de ziekte van Hashimoto vastgesteld, een auto-immuunziekte die uw schildklier aanvalt. Een van de bijwerkingen is een verminderd maagzuur. Ik wist het toen niet, maar dat was de oorzaak van mijn problemen en meer dan anderhalf jaar lang kon niemand me antwoorden geven. Omdat ik zo lang zonder hulp zat, ontwikkelde ik een heleboel voedselintoleranties, maagproblemen, hoog cholesterol en hormoonproblemen. Het is ongelooflijk moeilijk voor mij om nu vet te verliezen en spieren op te bouwen, maar ik doe wat ik kan, hoe ik ook kan. Ik geloof nooit in opgeven, alleen maar omdat dingen niet gemakkelijk zijn. Mijn reis is nooit gemakkelijk geweest, maar dat betekent gewoon dat ik veel harder moet werken.

Foto 23 apr. 10 15 27 uur

Wat is uw huidige fitness- en voedingsroutine??

Mijn huidige fitnessroutine is normaal gesproken 4-5 keer per week krachttraining en ik doe 2-3 keer per week aan kickboksen. Ik probeer me nu veel meer te concentreren op hoe mijn lichaam aanvoelt. Ik ben begonnen met intermitterend vasten nadat ik ziek werd en ik geniet er echt van. Nadat ik ziek werd, werken mijn maag en lichaam niet meer zoals vroeger, dus eet ik kleinere porties en eet ik ongeveer 3-4 maaltijden in een venster van 8 uur en dan vast ik voor 16. Ik doe momenteel een vetrijk, koolhydraatarm, eiwitarm dieet. Dit is wat ik met Hashimoto’s moet doen en het heeft me zeker geholpen om me een stuk beter te voelen.

Hoe spelen sociale media zowel een positieve als een negatieve rol in de fitnesswereld?? 

Sociale media kunnen extreem giftig zijn als je ze verkeerd gebruikt. Alles wat we zien is een bewerkte highlight-reel. Er zijn tegenwoordig een heleboel mensen die hun lichaam chirurgisch of digitaal verbeteren en mensen valse verwachtingen wekken. Wanneer we deze “perfect” uitziende mensen zien, is het gemakkelijk om in de negatieve denkwijze te vervallen van “waarom lijk ik niet op hen?” Helaas lijken ze er niet eens op. Het is zo noodzakelijk dat we ons lichaam en ons leven niet vergelijken met andere mensen. Wij zijn hen niet en we stellen onszelf alleen maar op voor mislukking en een ongezonde mentaliteit. Er zijn zoveel positieve, informatieve en inspirerende mensen. Ik denk dat het heel belangrijk is om kieskeurig te zijn over wie en wat je online volgt. We brengen tegenwoordig zoveel tijd door op sociale media dat de verkeerde dingen onze geest kunnen vergiftigen en ons een slechter gevoel over onszelf kunnen geven. Ik denk dat als je opruimt wie je volgt en je niet in de leugen wordt gezogen, dat sociale media super behulpzaam en positief kunnen zijn. Het draait allemaal om de controle overnemen en het slechte eruit filteren.

Foto 15 okt 4 52 16 uur

Wat zou je willen dat mensen wisten over je gezondheids- en fitnessreis??

Ik denk dat veel mensen aannemen dat als je er goed uitziet nu je er altijd goed uitzag en eerlijk gezegd is dat niet het geval voor mij. Ik ben zwaarder, magerder, sterker en zwakker geweest. Ik heb geworsteld met een samengedrukte wervelkolom, uitpuilende en hernia’s, ontwrichtingen en gescheurde spieren. Ik heb zenuwpijn en ischias en ook hormoon- en maagproblemen. Mijn reis is nooit gemakkelijk geweest. Ik heb gehuild tijdens trainingen, ik ben ziek en gebroken geweest. Ik heb steeds opnieuw moeten beginnen. Het is nooit gemakkelijk voor mij geweest, maar het is altijd mogelijk geweest en ik wil dat mensen dat weten, zodat zij het ook kunnen doen.

Hoe heeft fitness je werk als tatoeëerder beïnvloed?

Tatoeëren is een zware klus voor ons lichaam. We zitten of staan ​​lange tijd, voorovergebogen. Het is verschrikkelijk voor ons lichaam. Ik ken heel veel tatoeëerders die last hebben van nek-, rug- en heupproblemen door het werken. Fitness stelt me ​​in staat om de strakheid, spier- en skeletproblemen tegen te gaan die ik krijg van het tatoeëren. Ik doe veel strek- en mobiliteitswerk om te helpen de hele dag voorovergebogen te zijn.

Foto 20 mrt. 3 36 52 UUR (1)