Идеи за всеки ден

Как да бъдем в крак с всичко: 6 принципа на Fly Lady, които всяка жена трябва да знае

Fly Lady е система за домакинство и планиране на времето, разработена от американката Марла Сили. За милиони жени по света вече 20 години системата помага за ефективно поддържане на реда в къщата и в същото време да не забравят за себе си..

  • Съкращението FLY означава най -накрая да обичаш себе си, което се превежда като “най -накрая да се обичаш”. В същото време да летиш се превежда като „да лети“, така че дамите -мухи се наричат ​​„реактивни хостеси“. Руската общност от реактивни домакини дори излезе със звучен лозунг: “Непоносима лекота: животът и аз”.

Системата Fly Lady може да бъде обичана или отхвърлена, но тези 6 принципа определено са полезни за всички, особено майките, заетите и работещите жени.

летяща дама

6 основни принципа на системата за летяща дама

Принцип 1. Започваме деня, като се поставяме в ред

Дамите мухи вярват, че редът в къщата започва от нас самите. Ето защо, след събуждане, всяка „реактивна домакиня“ бърза: да измие, среше косата си, да направи лек грим и … да облече красиви и удобни домашни дрехи и обувки (ключовите думи са „красиви“, „удобни“ и „обувки“!). Ако изпълнявате всички тези условия, без изключение, и дори през почивните дни, ще се харесате, което означава, че ще зарадвате и близките си..

Друг интересен трик от Fly Lady: ако искате да се занимавате с домакинска работа възможно най-продуктивно, всяка сутрин обувайте обувки с връзки вместо чехли. В него ще имате по -малък шанс да се излежавате на дивана и да губите ценно време за глупости..

Принцип 2: Започнете сутрешната и вечерната си рутина

Рутината FlyLady е списък със задачи, който трябва да се прави всяка сутрин и вечер. Всяка жена трябва да има свои собствени списъци, планирани въз основа на начина й на живот и нуждите. Например, списъкът със сутрешните задачи на мама ще изглежда така:

  1. Събудете се;
  2. Измийте и съберете косата;
  3. Обличайте се бързо;
  4. Пригответе закуска за семейството.

А за работеща жена може да бъде така:

  1. Събудете се;
  2. Зареждане / бягане;
  3. Душ, грим;
  4. Лека закуска;
  5. Подготовка за заминаване за работа.

Важно е не само мислено да обмислите рутините си, но и да ги запишете в ясна последователност..

Ще отнеме известно време, за да планирате сутрешната и вечерната си рутина. Първо запишете на лист хартия всички неща, които трябва да правите всеки ден сутрин и вечер. След това отложете плана за един ден – когато се върнете отново към него, със сигурност ще имате нови идеи. Редактирайте списъците си и ги препишете чисто. Препоръчително е да напишете сутрешните и вечерните си процедури на два различни листа хартия. Накрая закачете плановете на видно място, например на хладилника, и започнете да ги следвате. Постепенно ще определите реда на действията и по този начин ще премахнете ненужния шум и минути на отлагане сутрин и вечер.

Принцип 3. Винаги поддържайте мивката и леглото в перфектно състояние

Както казахме, всяка дама муха трябва да има свои собствени сутрешни и вечерни процедури, но има общи точки за всички, това са:

  • Започнете деня си с оправяне на леглото и завършете с почистване на мивката до сияен блясък.

Именно тези два „острова на вечна чистота“ ще създадат усещане за ред, ще ви вдъхновят да изпълнявате други ежедневни задачи и ще ви дадат повод да се гордеете със себе си, независимо в какво състояние се намира къщата..

кухня

Принцип 4. Почистваме за 15 минути

Според теорията на Fly Lady, за да може къщата винаги да е в ред, трябва да почиствате всеки делничен ден само за 15 минути (през почивните дни самолетните хостеси не почистват). Изводът е да разделите апартамента на зони (например входно антре, хол, баня, тоалетна и т.н.) и след това да почистите само една зона за една седмица в месеца, като стартирате таймер за 15 минути. По този начин една седмица за почистване на една зона ще прекара до 1 час и 15 минути. Няма да преценяваме ефективността на такава система, но ще извлечем от нея един съвет, който ще бъде полезен за всички:

  • Повечето домакински задължения наистина могат да се свършат за 15 минути. За да почистите бързо, без да се разсейвате или увличате, винаги стартирайте таймер, а след обаждането доведете работата до нейния логичен завършек и отидете да си починете. През това време ще имате време да направите много полезни неща, без да изгорите. И ще ви бъде много по -лесно да вземете решение за почистване, като знаете, че това ще отнеме само 15 минути..

таймер

Fly Ladies вярват, че основното нещо не е да се прави, а да се “прави”. Систематично. Всеки ден

  • Между другото, според принципа на петнадесет минути, можете да започнете грандиозни почиствания, като просто правите почивки след края на всеки цикъл..
  • В критична ситуация можете да стартирате таймер за 5 минути. Един от лозунгите на „реактивните домакини“ е: „Всеки има пет минути“..

Принцип 5. Изготвяме списъци със задачи и пазаруване за всеки ден

Дори и най-малките задачи трябва да бъдат добавени към списъци със задачи, като „шийте копче“, „сменете батерията“ или „вижте графика“. Важно е също така да се формулират конкретни задачи, например не просто „гответе вечеря“, а „гответе зеленчукова салата и яхния за вечеря“. Така че не само ще запомните всичко, но и ще можете да си представите обемно мащаба на предстоящите дела и събития..

  • Разширените Fly Ladies правят менюта за седмицата, списъци със задачи за седмицата / месеца.

меню на седмицата

план за седмицата

Принцип 6. Хвалете и благодарете на себе си

Всеки път, когато вършите домашните си задължения, не забравяйте да се похвалите и да се насладите на свършената работа. Можете дори да въведете малки награди, например под формата на парче шоколад..