Идеи за всеки ден

Грижа за себе си през новата година: 6 правила за адекватно отношение към живота

Медиите, приятелите и психолозите много често говорят за необходимостта да се грижите за себе си и бъркат това понятие с забавлението. Понякога топла вана или вечер в приятна компания наистина дава плод, позволява ви да се отпуснете, но истинската грижа за себе си означава нещо съвсем различно. За да се поддържате както морално, така и физически нормални, понякога трябва да правите не особено приятни неща. Събрахме шест важни съвета, които ще ви помогнат да се грижите добре за себе си..

1. Връзките са работа

Понякога е необходимо да положите малко усилия, ако връзката с близки или приятели не се получи. Много хора прекарват години, опитвайки се да изградят отношения с родителите си, защото болезнените преживявания от детството може да са повлияли на отношенията с тях. Не забравяйте, че за добри и силни отношения с роднини, понякога е необходимо да си откажете нещо, да не отидете на почивка или да помогнете финансово. Не забравяйте да подкрепите близките си, да ги изслушате. И от своя страна бъдете честни с тях: говорете за живота си, приемайте съвети.

Без упорита работа няма да можете да изградите добри отношения с партньора или приятелите си. Случва се приятелството да се изгражда „само по себе си“, но дори и в такива случаи човек полага известни усилия.

2. Грижа за тялото

Посещенията при зъболекари, медицински прегледи и спорт не са особено приятни занимания за някои хора. Много хора не посещават лекари няколко поредни години поради страх или липса на време. Мислите, че вие ​​винаги ще бъдете здрави и никоя болест по света няма да ви победи. Значителна част от вината е и на доста глупавото убеждение: „Ами ако съм неизлечимо болен?“, „Ами ако нещо не е наред?“ Неприятно е да чуеш, че си болен от нещо, но дори и да е така, това е за добро. Научихте за болестта много по -рано, отколкото можете. И шансовете за възстановяване са големи.

По отношение на тялото, грижата за себе си означава, че трябва периодично да посещавате лекари, да се подлагате на профилактични прегледи.

3. Да кажеш „не“ е много полезно

В някои ситуации е много трудно да кажем „не“. Особено ако сте в зоната си на комфорт. Трудно е да изоставите обичайния си начин на живот и да направите някои промени в него. Признайте, че позицията ви не е такава, каквато искате да бъде. Веднага щом си позволите да изоставите обичайния начин, животът ще се промени към по -добро..

Може да бъде много трудно да скъсате връзките с човека, който ви създава неприятности. Или направете нещо, което не искате. Отказвайки се от това, вие ще придобиете вътрешна сила и ще действате според вашите принципи. Не трябва да обръщате внимание на мнението на другите, това е само ваш избор и това ще ви засегне..

4. Финансови въпроси

Почти всеки човек има неплатен дълг или заем. Отлагаме плащането на сметки за неопределено време или напълно забравяме за това. Това е много лошо. Първо, постоянно ще мислите, че имате много дългове. И второ, не позволява да се събира напълно и да се живее премерено. Много е трудно да се съберете и да похарчите честно спечелените си пари за изплащане на разписки или дългове. Но просто трябва да се направи. Намерете начин да проследите приходите си и да следите разходите си.

5. Не се страхувайте да помолите за помощ

За да помолите някого за помощ, трябва да надделеете над себе си, да излезете от зоната си на комфорт. Наистина е трудно и почти никога не знаете как другият човек ще отговори на молба. Страхуваме се да признаем на близките си, че имаме проблеми. Но с това действие влошаваме не само себе си, но и тях. Спрете да се страхувате да потърсите помощ от роднини, това ще бъде само от полза.

Особено страшно е да поискате помощ от уважавани колеги от работата. Но само си помислете, защо този конкретен човек е оценен в екипа? Най -вероятно за работа в екип и любезно разположение. Не се страхувайте да растете, като помолите професионални колеги за помощ. Знанията, които могат да ви дадат, са безценни..

6. Философия на истината

И последният съвет за днес е така наречената практика на философията на истината. Тя се крие във факта, че никога не лъжете себе си и другите. В края на краищата лъжите имат своите последици и оказват много силно влияние върху живота ни. Именно заради нея общувате с хора, с които не искате да общувате, работите в областта, която не ви харесва. Казвайки истината, вие не само ще се справите добре за себе си, но и за другите. Това ще ви спести от ненужни връзки и различни видове проблеми..

Не е толкова трудно да дойдеш при нея. Трябва да положите малко усилия и постепенно да разберете тази философия. Започнете, като преосмислите живота си и обещанията, които сте си дали. С тях трябва да започнете. Отидете там, където отдавна сте искали. Срещнете се с приятел, с когото отдавна ходите на разходка. Подгответе почвата за напускане на работа в нова посока, която ви интересува. Основното е да направите първата крачка и да не се отклонявате от философията на истината..

Много хора са научени от родителите си, че в някои ситуации е по -добре да лъжете. Забравете това твърдение и започнете да казвате истината във всичко и навсякъде..