egészséges ételek, receptek

Müzliszelet recept minden ízléshez – finom és egészséges

A müzliszelet receptje saját kezűleg készítsen müzliszeletet

Miért vásárolja meg a cukorszivattyús granola rudakat a szupermarketben, ha otthon is készíthet egészséges rudakat? Ha Ön egyike azoknak, akik egészségesen akarnak élni, akkor mindenképpen üdvözölheti javaslatunkat. Ebben a cikkben bemutatunk néhány egészséges receptet a kiegyensúlyozott étrendhez, amelyeket könnyen elkészíthet. Az édesszájúak is profitálhatnak ebből, mivel a müzliszelet tökéletes csemege az étkezések között. Finom és egészséges egyszerre: ezek a müzliszelet. Nem csoda, hogy annyira népszerűek a gyermekek és a felnőttek, valamint a sportolók körében. A lehetőségek széles skálája áll rendelkezésre: gyümölcsös, csokoládé, gluténmentes, stb. Ezek az ízletes snackek minden ízlésnek megfelelnek. Vessen egy pillantást finom javaslatainkra, és döntse el, melyik gabonafélék receptjét próbálja ki otthon.

Müzliszelet recept minden ízlésnek!

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

Menta granola rudak!

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

Szuper könnyű, klasszikus granola bár recept!

Az elkészítéshez a következő összetevőkre és anyagokra lesz szüksége:

200 gramm liszt;

200 gramm vaj;

200 gramm kókuszreszelék;

200 gramm cukor;

400 gramm zabpehely;

1 evőkanál szirup;

2 narancshéj;

2 teáskanál szódabikarbóna;

Sütőedény;

Sütőpapír;

Készítmény:

Először melegítse elő a sütőt 150 fokra! Akkor olvasszuk fel a vajat! Ezután az összes hozzávalót összekeverjük és hozzáadjuk a vajhoz!

Egy tepsit béleljünk ki sütőpapírral! Öntsük a keveréket és simítsuk el!

Tegye a tepsit a keverékkel a sütőbe! Most addig sütjük, amíg aranybarna nem lesz! A sütési idő általában körülbelül 10 perc.

Végül hagyjuk kihűlni és vágjuk szeletekre!

Hogyan készíthet klasszikus müzliszeletet maga?

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

Gyümölcsös müzliszelet recept: Tál áfonya-mandula-mézzel!

Az összetevők listájában mindent megtalál, amire szüksége van:

50 gramm szárított áfonya;

80 gramm mandula;

100 gramm méz;

100 gramm cukor;

1 teáskanál citromlé;

50 gramm margarin;

30 gramm ribizli;

30 gramm napraforgómag;

100 gramm zabpehely;

50 gramm zabpehely;

Hogyan készíthet magának gyümölcsös granola rudakat??

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

Készítmény:

Először keverje össze a bogyókat, a napmagot, a mandulát, a zabpelyhet és a zabpelyhet! Ehhez használjon edényt. Ezután tegye a vajat a cukorral, a mézzel és a citromlével egy magas serpenyőbe! Keverés közben felforraljuk! Ha a massza karamellizálódni kezd, hagyja abba a főzést! Ez azt jelenti: főzzük 3-5 percig!

Ezután keverjük hozzá az előkevert hozzávalókat! Ha az egész keverék sötét lesz, hagyja abba a keverést!

Fedjük le a tepsit olajozott sütőpapírral!

Ezután ossza szét a meleg masszát a sütőlapon! Nyújtsuk ki őket 30 x 30 cm méretű lapba! Várjon 15 percet! A keveréket rúdokra vágjuk, és hagyjuk kihűlni!

Az egészséges tápegységek készen állnak!

Készítsen gyümölcsös granola rudakat maga!

1. lépés

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

2. lépés

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

3. lépés

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

4. lépés

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

És most egy nagyszerű ötlet az Ön számára, kedves csokoládé szerelmesei: Csokoládé granola rúd recept! Az étcsokoládé rúd különösen finom ízű, mivel keserű ízt kölcsönöz a rúdnak.

Tehát 12 rúdhoz a következő összetevőkre lesz szüksége:

50 gramm csokoládé ízlés szerint;

20 gramm sűrített tej;

60 gramm liszt;

1 tojás;

1 teáskanál sütőpor;

20 gramm puha vaj;

220 gramm gabona;

3 evőkanál juharszirup;

Előkészítési lépések:

A sütőt előmelegítjük 180 fokra!

Először keverjük össze a müzlit a sűrített tejjel!

Ezután keverjük bele a vajat, a mézet, a lisztet, a tojást és a sütőport a müzlibe!

Ezután vágja apróra a csokoládét! Keverjük össze mézzel és a többi hozzávalóval!

Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral! Terítsük rá a masszát!

Tegye a keveréket a sütőbe, és süsse körülbelül 30 percig!

Ezután vegyük ki a sütőből, és végül vágjuk szeletekre!

Kínáljuk, hogy melegen élvezze a müzliszelet!

A házi csokoládé müzliszelet nagyon jó ízű!

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

A következő müzliszelet receptjével valódi kapható Energiabomba!

Az elkészítéshez a következő összetevőkre van szüksége:

2 evőkanál mandula (őrölt);

180 gramm zabpehely;

1 teáskanál szezámmag;

5 evőkanál méz;

7 evőkanál kókuszolaj;

1 csipet só;

75 gramm: csokoládé, szárított gyümölcsök, magvak, dió;

1 csipet vanília;

1 csipet fahéj;

Szüksége is van:

Kis felső;

Sütőpapír;

Lapos tepsi;

Nagy tál;

Így megy ez:

Először egy tálban keverjük össze nagyon jól a mandulát, a sót, a zabpelyhet és a szezámmagot!

Ezután készítsen további összetevőket! Ehhez apróra vágja a diót, a csokoládét és az aszalt gyümölcsöket, hogy a granola rudak ne essenek szét. Ezután adjuk hozzá a zabpehely keverékéhez!

Ezután a kis serpenyőben felforrósítjuk az olajat a mézzel együtt, és hozzáadjuk a zabpehely keverékhez! Ezután mindent jól keverjünk össze!

Most béleljük ki a formát sütőpapírral és adjuk hozzá a keveréket! Nyomd le jól! Ezután a hűtőbe tesszük, hogy a massza megdermedjen!

Végül vegyük ki a formából a megkeményedett müzlis keveréket és vágjuk szeletekre!

A saját készítésű müzliszelet készen áll!

Készíts energiabombát magadnak: ez így működik!

1. lépés

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

2. lépés

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

3. lépés

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

4. lépés

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

5. lépés

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

Reméljük, hogy élvezni fogja a felkészülést! Bízzon a házilag sült granola rudakban!

A müzliszelet elkészítése gyerekjáték lesz!

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit

A müzliszelet receptje készítse el saját müzliszeleteinek energiaszeleteit