Egészségedre

Gyógyulj meg gyorsan újra – 10 tipp a torokfájásra!

Ősszel a hőmérséklet gyakran gyorsan és a legrosszabb időszakokban is csökken. Nem mindig lehet ideálisan felkészülni rá. Néha elég, ha otthon felejtjük az esernyőt, és hazasétálunk a hideg esőben. Másnap torokfájással és morcos hangulattal ébredsz. A torokfájásra vonatkozó tippjeink gyorsan felállnak az ágyból és újra talpra.

Ne felejtse el az esernyőjét

Tippek a torokfájásra

Ne vegyen be gyógyszert azonnal, ha torokfájása van

Tippek torokfájás elleni tablettákhoz

Tippek a torokfájásra # 1: Aludjon rendesen

Ha torokfájása van, a legjobb, ha először otthon marad. Ellenkező esetben a gyulladás csak súlyosbodik, és hosszabb ideig tart a gyógyuláshoz. Gyermekek és serdülők számára ez nem indokolja, hogy órákig a számítógép előtt üljön. Ajánljuk sok alvás, Tehát legalább 8 óra, vastag takaró alatt, egy csésze meleg tea után. Testünk gyakran önmagában is elég jól meg tudja gyógyítani önmagát. Alvás közben melatonint termelünk, ami erősíti az immunrendszert.

Ha torokfájása van, aludjon tovább, mint általában

Alvási tippek torokfájásra

Tippek torokfájásra # 2: Több folyadék, mint általában

Bár fájdalmas lehet, ha torokfájása van, sok folyadékot kell inni, azaz legalább 3 litert. A meleg vizet vagy teát sokkal könnyebb elviselni. Így gyorsabban eltávolítja a káros baktériumokat a szervezetből.

Közben igyon meleg vizet

Tippek a torokfájáshoz

Tippek a torokfájáshoz 3. sz.: Tekerje a meleg borogatást a nyaka köré

Meleg borítékokat lehet A nyirokcsomók duzzanata csökken a nyakán. Használjon zacskó meleg vizet vagy melegítőpárnát, és tartsa a nyakához. Ezután a borítékot sállal kötheti le, így nem kell tartania. Rövid szunyókálást is végezhet a legalacsonyabb fokozaton lévő fűtőpárnával.

A borítékot sállal kösse össze, hogy ne csússzon el

Tippek a torokfájáshoz

Tippek a torokfájásra # 4: könnyű csirkeleves

A csirkeleves évszázadok óta szinte minden országban különösen jó gyógyírnak számít a torokfájás ellen. Hatékonyságukat azonban csak néhány évvel ezelőtt tudományosan igazolták. A csirkében lévő anyagok valójában segítenek a megfázás ellen és erősítik az immunitást. Íme a kedvenc receptünk, amely egy órán belül elkészül:

Hozzávalók 6 adaghoz:

  • 2 L víz
  • 500 g csirke
  • 2 burgonya
  • 1 sárgarépa és hagyma
  • 1 marék leves tészta
  • ½ csokor petrezselyem
  • só, bors

Forraljuk fel a húst a vízben, kanállal távolítsuk el a habot a felületről. Vegye ki a csirkét a vízből, és távolítsa el a húst a csontokról. A zöldségeket felkockázzuk, és a húslevesben megfőzzük. Hozzáadjuk a tésztát, és további 5-7 percig főzzük. A húst és a petrezselymet közvetlenül a tálalás előtt adjuk a serpenyőbe.

A csirkehús egészséges és finom

Tippek a torokfájás csirkeleveshez

Tippek a torokfájásra # 5: méz és propolisz

A méz segít csökkenteni a gyulladást, és még gyorsabban is le tudja zárni a sebeket, ezért olyan jó a torokfájásra. Elnyomja a köhögést, és nagyon ízletes tea vagy nyers formában is. Hagyjon egy kis mézet a hűtőszekrényben, és egy kanálnyit fogyasszon naponta többször.

A méz enyhíti a fájdalmat

Tippek torokfájásra méz

Tippek torokfájásra méz

A propolisz méhek által készített paszta, amely antibiotikus, vírusellenes és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Még a méhek is propoliszt használnak a károk és fertőzések, például gombák vagy baktériumok elpusztítására a méhkasban. Ez a barna-arany massza ugyanúgy hat testünkre. Vegye be a propoliszt cseppek, kapszulák formájában, vagy azonnal rágja le nyersen.

A propolisz nagyon egészséges

Tippek a torokfájáshoz propolisz

Tippek a torokfájáshoz propolisz

Tippek a torokfájásra # 6: teák

A tea finom és egészséges. A meleg folyadékot is sokkal könnyebb lenyelni, ha torokfájása van. A megfelelő előkészítés és a gyógynövények kiválasztása azonban nem mindig olyan egyszerű.

Válassza ki a megfelelő teafajtát

Tippek a torokfájáshoz

Kamilla tea: Valószínűleg a legjellemzőbb a gyógynövények között. A kamilla számos gyulladás, köztük torokfájás és megfázás ellen segít. Főzz magadnak teát és feküdj le. A kamilla tea is segít gyorsabban elaludni.

A kamilla tea igazi klasszikus

Tippek a torokfájás kamilla

Tippek a torokfájás kamilla

borsmenta: Az aromás borsmenta segít a fertőzés és a fájdalom elnyomásában is. Főzzön belőle teát, vegyen be mentacseppet, vagy dörzsölje a torkát illóolajjal.

A borsmenta bármilyen formában enyhíti a fájdalmat és felfrissít

Tippek a torokfájás menta

Tippek a torokfájás menta

cinammon: A természetes fahéjrudak magas kalcium-, kálium-, rost- és B -vitamin tartalommal rendelkeznek. 1 pálcika vagy 1 teáskanál por forralása kevés vízzel aromás teát eredményez. A teát mézzel édesítheti, mert a fahéj íze kissé fűszeres.

A fahéj keleti illatú, de kicsit forró

Tippek a torokfájáshoz

Tippek a torokfájáshoz

Tippek a torokfájásra # 7: Elm kéreg cukorka

A csúszós szilfát számos betegségre használják, a kólikától a torokfájásig, és gazdag antioxidánsokban és vitaminokban. A szilfakéregből általában port készítenek, amiből édességet lehet készíteni torokfájásra. Mindössze annyit kell tennie, hogy ezeket az összetevőket pasztává keveri, kis golyókat formál, és hagyja állni sütőpapíron 24 órán keresztül.

  • 1 csésze szilfa kéreg
  • 1 csésze víz vagy tea
  • 8 evőkanál méz

Édes és egészséges

Tippek a torokfájáshoz

Tippek torokfájás csúszós szil

Tippek a torokfájásra # 8: gerezd fokhagyma és hagyma

Bár a szája utólag nem lesz olyan jó illatú, ez a két zöldség tele van A, B, C vitaminnal, jóddal, káliummal, kalciummal, foszforral és az alliin aminosavval. A vöröshagyma különösen gazdag ezekben a tápanyagokban, és édesebb is. Tehát fogyassza nyersen – reszelve és mézzel keverve, vagy a következő recept szerint:

  • 500 ml vizet
  • 1 hagyma
  • 4 gerezd fokhagyma

A fokhagymát és a hagymát nagy kockákra vágjuk, és puhára főzzük. A levest édesítse mézzel, és melegen igya meg.

A vöröshagyma különösen egészséges és nem olyan forró

Tippek torokfájásra hagyma fokhagyma nyersen

Tippek torokfájásra rothadó ziwebel

Tippek torokfájásra 9. szám: fűszeres gyömbér

Akár fűszerként, akár teaként, akár nyersen, akár pácolva, a forró gyökér minden formában nagyon egészséges. Segít a hányinger ellen, és megakadályozza a fájdalmat és a fertőzéseket. Forraljon fel néhány darabot kevés vízben, és igya meg a teát, vagy rágjon egy kis szeletet.

A gyömbér különösen híres tulajdonságairól az ázsiai orvoslásban

Tippek a torokfájás gyömbér

Tippek a torokfájás gyömbér

Tippek torokfájásra # 10: kókuszolaj

Az egzotikus kókuszolajnak számos egészségügyi előnye van. Naponta kétszer ehet egy evőkanálnyit, és lenyelés előtt öblítse le. Ez nemcsak csökkenti a torokfájást, hanem a száját is megtisztítja Fogfehérítés.

Az egzotikus kókuszolajnak sokféle felhasználási módja van

Tippek torokfájás ellen kókuszolaj

Tippek torokfájás ellen kókuszolaj

Következtetés: Ne essen depresszióba, ha torokfájással ébred fel egy hideg nap után. Ha betartja ezeket a tippeket, akkor ismét egészséges lesz, és még egészségesebb is, mint korábban, rövid időn belül.

Jobbulást

Tippek az egészséges torokfájáshoz

Tippek az egészséges torokfájáshoz