Camera da letto

Dormire sarà un lusso in futuro! Ecco come rilassarti efficacemente in camera da letto.

Come rilassarsi correttamente in camera da letto

La nostra quotidianità sta diventando sempre più frenetica. Corriamo da un appuntamento all’altro, mangiamo in piedi e siamo online praticamente 24 ore su 24. La disintossicazione dei dati è una tendenza dall’America che ora ha raggiunto anche noi. Fai una pausa, spegni lo smartphone e rilassati profondamente: chi non lo vorrebbe? Sembra davvero molto piacevole, ma non tutti riescono a riposare davvero, nemmeno nella propria camera da letto. Questo post spiega perché è così, dà consigli per dormire bene la notte e per il design della camera da letto.

Il futuro del sonno

Colori chiari e materiali naturali creano un'atmosfera tranquilla.

Colori chiari e materiali naturali creano un’atmosfera tranquilla.

In uno studio di tendenza attuale chiamato “Il futuro del sonno“Tra le altre cose, questa entusiasmante dichiarazione ha fatto:

“Il sonno sta diventando uno stile di vita. Ciò garantisce che investiamo di più nei mobili della camera da letto e celebriamo il sonno.

Questo significa anche che il letto giusto diventa un must. Inoltre, ci sono le tesi di accompagnamento dello studio che il sonno è una chiave per il successo. Solo le persone che sono state ben riposate possono raggiungere le massime prestazioni in modo permanente e sano. Questo vale per atleti, dipendenti e lavoratori autonomi. Nel mondo degli affari orientato alla performance, il termine moda “decelerazione” è stato utilizzato per alcuni anni. Il sonno sta diventando sempre più un lusso. In un mondo in cui le richieste sono in costante aumento e la sovrastimolazione provoca stress fisico e mentale permanente, un rifugio per un sonno ristoratore nelle proprie quattro mura è una fonte di forza.

Il sonno tranquillo ha molto a che fare con una mente calma

A volte dormire è fuori discussione

A volte dormire è fuori discussione

Una camera da letto può essere arredata secondo tutte le regole dell’arte, ma questo non basta per un sonno regolare con un efficace effetto relax. Se la mente e l’anima sono sovraeccitate, il rilassamento è possibile solo in misura limitata. Lo ha trovato anche il tecnico registratore di cassa nel suo studio”Dormi bene, Germania” stabilito. Esistono varie tecniche di respirazione, esercizi di concentrazione e basi dello yoga che possono aiutarti ad addormentarti. Ma cosa dovresti fare se una situazione emotivamente stressante, problemi sul lavoro o preoccupazioni finanziarie ti stanno causando irrequietezza e niente vuole aiutarti? I mezzi che promuovono il sonno aiutano qui. 5-HTP può aiutare con il sonno, il principio attivo ha già dimostrato di essere utile nei bambini. Migliora il comportamento del sonno. La sostanza può funzionare anche negli adulti perché il corpo converte il 5-HTP in serotonina. Questa a sua volta è la base per la formazione dell’ormone del sonno melatonina.

Suggerimento: le persone con problemi ad addormentarsi non dovrebbero prenderle alla leggera. Si consiglia di tenere un diario del sonno per scoprirne le cause. In questo modo, il comportamento del sonno può essere modificato per trovare un rilassamento a lungo termine durante la notte.

Mobili ben congegnati garantiscono pace e ordine

Meno distrazione, molto favorevole al sonno: ecco come dovrebbe essere arredata una camera da letto. Una varietà di colori, forme e trame sarebbe fonte di distrazione. Ma in camera da letto dovrebbe prevalere il contrario. Forme simili dei mobili contribuiscono in modo significativo a creare un’atmosfera tranquilla. Non devono essere sempre mobili della stessa serie, ma quando i singoli pezzi vengono assemblati nella camera da letto, dovrebbero armonizzarsi tra loro. Questo vale in termini di colore e forma.

Alcune persone giurano sugli insegnamenti del Feng Shui e arredano la loro camera da letto di conseguenza. Altri si affidano al proprio intuito e traggono ispirazione da riviste, riviste di interior design o passeggiando per negozi di mobili. Ciascuno dei percorsi è legittimo e conduce alla meta. In nessun’altra stanza l’affermazione “less is more” acquista un significato maggiore che nella camera da letto. È più facile rilassarsi in una camera da letto con mobili ridotti, ad esempio composti da letto, armadio, poltrona e comodino che in una stanza che ha anche una libreria stipata e un mobile porta tv con un grande televisore.

Suggerimento: cesti per la biancheria pieni, borse da lavoro, smartphone o TV non trovano posto in una camera da letto. Riducono in modo significativo le possibilità di un rilassamento efficace.

I colori tenui calmano la mente

I colori tenui e le trame morbide creano un'atmosfera accogliente.

A tale La camera da letto un luogo ideale per rilassarsi naturalmente, il letto è di importanza centrale. Dovrebbe essere stabile, non scricchiolare e il materasso deve corrispondere alle esigenze individuali. Anche il mondo dei colori in camera da letto gioca un ruolo importante. I colori influenzano il benessere in modo positivo o negativo. Quando si decide un concetto di colore, è utile orientarsi sulla natura. Come funzionano i colori al crepuscolo? Cos’è che assicura che i pensieri si fermino quasi automaticamente al tramonto??

Rosso, rosa e arancione, blu, verde, marrone e viola sono colori che possono essere utilizzati in modo molto efficace in una camera da letto. Naturalmente, l’intensità e le dimensioni dell’area giocano un ruolo qui. In una stanza rosso segnale, il relax non sarà così facile come in una stanza verde lime, in cui gli accessori rosso-arancio e marrone tenue forniscono punti salienti atmosferici.

Suggerimento: la teoria dei colori di Goethe fornisce molte informazioni preziose sull’effetto dei colori. Con questa conoscenza, il concetto di colore può essere organizzato individualmente.